バスケットなどスポーツをする時に煩わしい足の痛み問題。
うちの息子も偏平足で、運動量が増えると足が痛む（特に足の甲）事が有り、長い間悩まされておりました。
そんな方にお勧めしたいのがインソール。
『バスケ インソール』で検索すると、出てくるザムスト、今回はザムストのインソールを我が息子を使い実験してみましたのでレポートしていきたいと思います。
結論
『偏平足が改善し、今まで痛かった部分が痛くなくなった。』
※正確には運動に支障が出るほどの痛みは無くなった。
今回使ったインソールがコレ。
アーチタイプはLOW、ＭＩＤＤＬＥ、ＨＩＧＨの3タイプ。
偏平足はLOWタイプを選択してください。
『アーチ測定方法』と検索すると、ザムスト公式の新聞紙を使った動画が出てくるので、自宅でも判別可能です。
サイズは
S（21.0~22.5）
M（23.0~24.5）
L（25.0~26.5）
LL（27.0~28.5）
3L（29.0~30.5）
となっています。
ザムストインソールの入れ方
インソールが準備出来たら、さっそく靴に入れていきます。
箱にはインソールが二枚入っています。
左が今回採用したクッションタイプ、右がハイグリップタイプです。
スポーツ用品店で『バスケ用でインソールはどれがいいですか？』聞くと、おそらく右のハイグリップタイプを勧められるはずですが、あまりお勧めしません。
グリップは良いのですが逆に靴下がずれるという現象が起きます。
靴下がずれるのが気になる方、グリップ力は普通で十分な方は、【スタンダード】か【クッション+】がおすすめです。
さっそく入ってますが、インソールはカットして使います。
インソールのカット方法
このように元のインソールを当ててペンで型を取ります。
印をつけたインソール。(これは別のインソールです)
印をカットしたら靴に入れてください。
このような感じで簡単にハサミでカットできます。
カットしたインソールをシューズに戻せば完成です。
ザムストインソールまとめ
メリット（個人差あり）
- 三か月使用で偏平足が改善（バスケの運動効果によるものかも）。
- 足の甲の痛みが減少（今では殆ど痛いと言わなくなった）。
- ヒール部のホールド感が良い。
デメリット
- シューズ代金+4000~5000円の追加費用が発生。
- 最初は土踏まずにインソールがあたり、慣れるまでは違和感がある。
ざっくりとこのような感じです、金額的に問題なければぜひ使ってみる事をお勧めします。
マジでおすすめ
以上、ご参考まで。
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