![](https://moku-moku.life/wp-content/uploads/2024/01/20240114_085105-300x168.jpg)
バスケットなどスポーツをする時に煩わしい足の痛み問題。
うちの息子も偏平足で、運動量が増えると足が痛む(特に足の甲)事が有り、長い間悩まされておりました。
そんな方にお勧めしたいのがインソール。
『バスケ インソール』で検索すると、出てくるザムスト、今回はザムストのインソールを我が息子を使い実験してみましたのでレポートしていきたいと思います。
結論
『偏平足が改善し、今まで痛かった部分が痛くなくなった。』
※正確には運動に支障が出るほどの痛みは無くなった。
今回使ったインソールがコレ。
![](https://moku-moku.life/wp-content/plugins/pochipp/assets/img/pochipp-logo-t1.png)
アーチタイプはLOW、MIDDLE、HIGHの3タイプ。
偏平足はLOWタイプを選択してください。
『アーチ測定方法』と検索すると、ザムスト公式の新聞紙を使った動画が出てくるので、自宅でも判別可能です。
サイズは
S(21.0~22.5)
M(23.0~24.5)
L(25.0~26.5)
LL(27.0~28.5)
3L(29.0~30.5)
となっています。
ザムストインソールの入れ方
インソールが準備出来たら、さっそく靴に入れていきます。
![ザムストインソールを偏平足に使ってみた](https://moku-moku.life/wp-content/uploads/2023/01/490f707d033e249d7162ef08022cbb85.jpg)
左が今回採用したクッションタイプ、右がハイグリップタイプです。
スポーツ用品店で『バスケ用でインソールはどれがいいですか?』聞くと、おそらく右のハイグリップタイプを勧められるはずですが、あまりお勧めしません。
好みにはなりますがグリップは良いので逆に靴下がずれるという現象が起きます。
靴下がずれるのが気になる方、グリップ力は普通で十分な方は、【スタンダード】か【クッション+】がおすすめです。
![ザムストインソールを偏平足に使ってみた。](https://moku-moku.life/wp-content/uploads/2023/01/832c28d999c8b4395a704d488d8c0c82.jpg)
さっそく入ってますが、インソールはカットして使います。
![ザムストインソールを偏平足に使ってみた](https://moku-moku.life/wp-content/uploads/2023/01/ad1ce5aaf768bfb465dc82d439df5540.jpg)
インソールのカット方法
※カット時の画像を取り忘れましたので、別のインソールの写真になります。
![ザムストインソールを偏平足に使ってみた](https://moku-moku.life/wp-content/uploads/2023/01/d7710442f7c6b1c9c0c573df03948544.jpg)
このように元のインソールを当ててペンで型を取ります。
![ザムストインソールを偏平足に使ってみた](https://moku-moku.life/wp-content/uploads/2023/01/d38536f3d5540b76c57c83fc488c639e.jpg)
印をつけたインソール。(これは別のインソールです)
![ザムストインソールを偏平足に使ってみた](https://moku-moku.life/wp-content/uploads/2023/01/280bee4dd6fd12f6f8c28e187ccea885.jpg)
このような感じで簡単にハサミでカットできます。
カットしたインソールをシューズに戻せば完成です。
ザムストインソールまとめ
メリット(個人差あり)
- 三か月使用で偏平足が改善(バスケの運動効果によるものかも)。
- 足の甲の痛みが減少(今では殆ど痛いと言わなくなった)。
- ヒール部のホールド感が良い。
デメリット
- シューズ代金+4000~5000円の追加費用が発生。
- 最初は土踏まずにインソールがあたり、慣れるまでは違和感がある。
ざっくりとこのような感じです、金額的に問題なければぜひ使ってみる事をお勧めします。
マジでおすすめ
以上、ご参考まで。
![](https://moku-moku.life/wp-content/plugins/pochipp/assets/img/pochipp-logo-t1.png)
↓はグリップタイプのスポーツインソール
![](https://moku-moku.life/wp-content/plugins/pochipp/assets/img/pochipp-logo-t1.png)
コメント